W masażu aromaterapeutycznym wykorzystuje się lecznicze olejki aromatyczne, które pozwalają na odprężenie pacjenta oraz wspieranie jego układu immunologicznego. Masaż może mieć różnorodne działanie – od typowo uspokajającego po mobilizujące, a nawet odchudzające. Wszystko zależy od tego, jakie olejki eteryczne zostaną użyte podczas jego przeprowadzania. Olejki eteryczne stosowane bezpośrednio na skórę mogą być zbyt silne, dlatego rozcieńcza się je za pomocą olei bazowych. Masaż aromaterapeutyczny to przede wszystkim szybka poprawa naszego stanu psychicznego, gdyż podczas odprężającego masowania czujemy lecznicze nuty zapachowe. Stosują go często osoby pracujące ponad miarę, gdyż usuwa napięcie mięśniowe, towarzyszące stresowi. Olejki orzeźwiające mają działanie aktywizujące na organizm. Istnieją także olejki o szczególnym działaniu – na przykład lyang lyang, który jest afrodyzjakiem. Działanie olejku eterycznego czasem nie pokrywa się z działaniem rośliny leczniczej, z której on powstał.
Author: Justyna Kaliciak
-
Masaż lomi-lomi
Z Hawajów wywodzi się kilka rodzajów masażu. Mają one wpływ na cały organizm człowieka, poprawiają stan zdrowia oraz samopoczucie psychiczne. Jednym z rodzajów masaży opracowanych na Hawajach jest Lomi Lomi. Łączy się w nim bodźce dotykowe oraz dźwiękowe. Jako substancję ułatwiającą masaż używa się podgrzane oleje. Masażysta nie ogranicza się do korzystania wyłącznie z dłoni – zabieg można przeprowadzić też przedramionami oraz łokciami – jeśli wymagane jest o w przypadku danego pacjenta. W niektórych przypadkach wykonuje go nie jeden, a dwóch masażystów. Dzięki poddaniu się masażowi Lomi Lomi Nui ciało jest odprężone i poprawia się odporność człowieka na stres. Specjaliści od tego zabiegu wykonują go w domu pacjenta, dzięki czemu czuje się on jeszcze bardziej spokojny. Masaż Lomi Lomi to także atmosfera – przeprowadza się go przy świecach oraz przy delikatnej muzyce. Ruchy masażysty muszą być taneczne, gdyż tylko wtedy można usunąć napięcie mięśniowe pacjenta i doprowadzić do niepowtarzalnych efektów.
-
Masaż twarzy
Masaż twarzy można wykonać zarówno w specjalnym gabinecie, jak i we własnym zakresie w domu. Tego typu metody są najczęściej wykonywane w krajach azjatyckich, ale powoli trafiają także do Polski. Dzięki takim zabiegom poprawia się owal twarzy, maleje opuchlizna oraz znikają worki pod oczami. Masaż trwa krócej niż 10 minut, dlatego warto poznać jego tajniki. Każda osoba wykonująca masaż twarzy powinna dobrać intensywność ruchów do własnej skóry. Jako substancję zmniejszającą tarcie można użyć na przykład olejku arganowego lub z pestek winogron. Jeśli wolimy do tego użyć kremu, musimy wybrać taki, który ma niewielką zawartość substancji drażniących. Masaż ma działanie relaksujące i można się go nauczyć na przykład z filmów w internecie. Istnieje kilka rodzajów masażu twarzy, a każdy z nich stymuluje odmienne strefy ciała. Jeśli masujemy okolice oczu pamiętajmy o tym, by nie rozciągać ich nadmiernie. W tym miejscu brakuje kolagenu, dlatego skóra nie toleruje nadmiernego napięcia i takie działanie nie poprawi jej wyglądu.
-
Drenaż limfatyczny
Drenaż limfatyczny można wykonywać w celu osiągnięcia poprawy pracy układu limfatycznego. Jest on najczęściej wykonywany w celu usunięcia kłopotliwych obrzęków. Czasem pacjent nie może sobie poradzić z obrzękami mimo odpowiedniej diety i ćwiczeń. Drenaż poprawia eliminację soli mineralnych, które mogą być przyczyną zastoju wody. Tempo takiego masażu jest powolne – wykonuje się znacznie mniej ruchów niż przy normalnym masażu. Ruchy nie mogą być gwałtowne, a zabieg należy przeprowadzać nawet kilka razy dziennie. Można go używać także na twarz, dzięki czemu poprawi się jej wygląd. Leczenie tego typu używane jest po zabiegu mastektomii lub przy obrzęku typu limfatycznego. Fizjoterapeuta może wybrać zarówno użycie własnych rąk, jak i posłużyć się specjalnymi narzędziami. Z drenażu limfatycznego wywodzi się kinesiotaping, metoda polegająca na obklejaniu skóry specjalnymi taśmami. Drenaż limfatyczny jest niewskazany w przypadku choroby nowotworowej, gorączki, niewydolności serca oraz niezasklepionych ran.
-
Masaż antycellulitowy
Cellulit to problem trudny do usunięcia i uciążliwy. Jeśli nie pomagają różne sposoby usuwania cellulitu za pomocą tabletek i balsamów, warto spróbować masażu antycellulitowego. Pozwala on na uzyskanie lepszej pracy układu limfatycznego, dzięki czemu zanieczyszczenia są usuwane z organizmu. Ponieważ podczas tego zabiegu może zwiększyć się ciśnienie krwi, konieczne jest wykonywanie ruchów w stronę serca, nie na odwrót. Masaż można przeprowadzić w domu, jednak profesjonalny masażysta zapewni lepsze rezultaty. Gdy masaż wykonywany jest na nogach, należy wykonywać ruchy od dołu do góry – czyli w kierunku ud. Warto zainwestować w środek poślizgowy o działaniu antycellulitowym. Oliwka sprawdzi się nieco gorzej od specjalnego preparatu kupionego w tym celu. Nie wolno wykonywać tego typu masażu bez środka poślizgowego. Zaczynamy go od delikatnego głaskania tkanek, a następnie przechodzimy do rozcierania skóry. Można jeszcze zwiększyć intensywność bodźców i ugniatać oraz szczypać skórę. Dzięki temu pojawia się zaczerwienienie skóry.