Masaż odchudzający bez diety oraz stosowania preparatów o działaniu przyśpieszającym na spalanie tkanki tłuszczowej nie pomoże, ale w połączeniu z terapią daje szybkie efekty. Dzięki niemu tkanka tłuszczowa zostaje rozbita, dzięki czemu można ją łatwiej spalić. Tłuszcz może się też samoczynnie wchłonąć, tak jak w przypadku zabiegu liposukcji. Dzięki masażowi odchudzającemu można sprawić, że krew szybciej popłynie w żyłach. Prowadzi to do do lepszego ukrwienia mięśni i ich szybkiego wzrostu. Masaż tego typu stosuje się na duże mięśnie, takie jak uda, biodra, pośladki i brzuch. Najważniejszym elementem stosowania tego masażu (który przypomina także masaż sportowy) jest regularność stosowania. Bez niej nasze ciało nie stanie się piękniejsze i szczuplejsze. Ponieważ masaż usuwa zakwasy i toksyny, mamy możliwość przeprowadzania dłuższych treningów. Poprawia się także nasz humor, dzięki zwiększonemu wydzielaniu endorfin. Przez to nie mamy depresji i tym samym, mija chęć na poprawienie sobie humoru czymś słodkim.
Author: Justyna Kaliciak
-
Masaż Ma-uri
Masaż Ma-Uri to nie tylko zwykły masaż, lecz także otwarcie się na uzdrowienie, płynące od masażysty. Ten zabieg wywodzi się z Hawajów, gdzie był stosowany przez kapłanów nazywanych Kahun. W Polsce nie ma zbyt wielu specjalistów wykonujących ten typ masażu, ale jego efekty mogą być warte poszukiwań. Nie można się go nauczyć z książek, a jedynie przez branie przykładu od nauczyciela. W naszym kraju pojawiły się już warsztaty, dzięki którym można uzyskać odpowiednie certyfikaty. Egzamin, który potwierdza zdobycie umiejętności wykonywania masażu Ma-Uri można zdobyć w Danii. Podczas masażu z człowieka uwalnia się negatywna energia, która wpływa na nasze złe myśli i poglądy. Masaż łączy się także z tańcem medytacyjnym, mającym takie same działanie. Stosuje się go na całym ciele, dzięki czemu usunięcie energii pozostaje na odpowiednim poziomie. Masaż powiązany jest z odpowiednim myśleniem i niezaprzątaniem sobie głowy przeszłością. Należy żyć chwilą i cieszyć się z tego, co przynosi każdy dzień.
-
Masaż stóp
Stopy są bardzo wrażliwym miejscem na ciele człowieka, a ich masaż może mieć różnorodne efekty. Okazuje się, że jego działanie nie odnosi się jedynie do zrelaksowania ciała, gdyż według medycyny wschodniej odpowiednie stymulowanie stóp prowadzi do oczyszczenia całego organizmu. Masaż stóp poprawia krążenie krwi w całym organizmie, dzięki czemu usuwane są produkty przemiany materii. Masaż tego typu można wykonać samodzielnie. Po pierwsze, najlepiej wykonać go po pachnącej kąpieli. Następnie należy rozruszać stopy za pomocą energicznych ruchów. Dalej przechodzimy do palców i także ruszamy nimi w odpowiedni sposób. Później przechodzimy do podeszwy stopy i masujemy ją od pięt do palców i odwrotnie. Nie zapominajmy także o bocznych krawędziach stopy oraz o kostkach. Aby ułatwić masaż, należy użyć olejku lub oliwki. Po zabiegu poczujesz się zrelaksowana i nabierzesz chęci do życia. Jego przeprowadzenie nie jest trudne, ale najlepiej jest wtedy, gdy jego wykonanie pokaże Ci fachowiec w tej dziedzinie.
-
Akupresura
Akupresura jest często mylona z inną techniką, akupunkturą. Ta pierwsza dotyczy jednak naszych stóp i rąk, nie zaś igieł. Metoda polegająca na głaskaniu odpowiednich miejsc wywodzi się z medycyny chińskiej i ma przeszło 5 tysięcy lat. Wiara w akupresurę łączy się z przeświadczeniem, iż punkty na stopie odzwierciedlają także organy wewnątrz ciała. Dzięki dotykaniu tych zakończeń można pobudzić funkcjonowanie odpowiednich narządów i w rezultacie usunąć z nich ból. Nauka jeszcze nie podważyła ani nie udowodniła skuteczności działania tej metody. Ponieważ masaż ma korzystne działanie na krążenie, regeneracja narządów staje się łatwiejsza. Doprowadzana jest do nich większa ilość tlenu. Przeciwnicy tej metody mają prostsze wyjaśnienie, gdyż każdy masaż powoduje wydzielanie endorfin, które usuwają uczucie bólu. Akupresura powinna być przeprowadzana po lekkim posiłku, najlepiej dwie godziny po jego spożyciu. Receptory można zarówno opukiwać, jak i masować palcami lub odpowiednimi przedmiotami.
-
Masaz segmentarny
Masaż segmentarny to kolejna z odmian masażu leczniczego. Stosuje się w nim takie same techniki, jak podczas masażu klasycznego, ale w ściśle określonej kolejności. Specjalista od tego typu masażu musi znać odruchy, które pojawiają się w przypadku określonych chorób. Dzięki masażowi można je usunąć. Masaż segmentarny wymaga dużej wiedzy oraz doświadczenia neurofizjologicznego. Za jego pomocą można wyleczyć nie tylko choroby narządu ruchu, lecz także dolegliwości wewnętrzne. Najczęściej stosuje się go w zaburzeniach narządów wewnętrznych oraz w dolegliwościach układu krążenia. Można go używać w rehabilitacji po skręceniach oraz złamaniach kończyn, ale też w przypadku schorzeń układu nerwowego. Badania na jego temat pojawiły się pod koniec dziewiętnastego wieku. Badacze poznali wtedy związek między chorobami a wrażliwością skóry na ból i z jej napięciem. Chwyty w tym masażu mogą mieć dwojaki zastosowanie – lecznicze lub diagnostyczne, ale są one zwykle używane razem podczas jednego zabiegu.