Paznokcie odzwierciedlają stan organizmu. Paznokcie stóp są narażone na wrastanie oraz na zakażenia grzybicze. Jeśli zauważysz pierwsze objawy wrastania paznokcia, musisz z nimi walczyć. Pomoże ci w tym prawidłowe obcinanie, stosowanie środków antybakteryjnych oraz lakierów zmiękczających. O zdrowe paznokcie najtrudniej jest zadbać w przypadku osób starszych, które mają problemy ze schylaniem się. W okolicach paznokci mogą pojawić się też takie zmiany jak brodawki – popularnie zwane kurzajkami. Kolejnym problemem z paznokciami jest też łuszczyca. Gdy się pojawia, paznokieć staje się bruzdowaty i przybiera żółty, brzydki kolor. Wyleczenie grzybicy paznokci zajmuje dużo czasu, dlatego należy pamiętać o kilku zasadach, które pozwolą na zachowanie zdrowych paznokci. Pierwszą z nich jest unikanie wilgoci, gdyż w takim środowisku najchętniej rozwijają się grzyby. Aby zachować zdrowe paznokcie, trzeba się prawidłowo odżywiać lub uzupełniać brakujące składniki diety za pomocą suplementów i witamin.