Masaż tajski wywodzi się z jogi oraz ajurwedy. Łączy w sobie różne techniki masażu, takie jak akupresura oraz rozciąganie tkanek, ale nie sposób go wykonywać bez odpowiedniej wiedzy o układzie nerwowym człowieka. Masaż tajlandzki stosuje się bez środków poprawiających poślizg, a osoba masowana powinna być ubrana w cienką koszulkę. Osoba musi położyć się na macie na podłodze. Masażysta w pierwszej kolejności rozluźnia wszystkie mięśnie, a następnie doprowadza do ich skurczu. Jako jeden z niewielu rodzajów masażu, masaż tajski przeprowadza się całym ciałem – kolanami i łokciami, a nawet stopami. Łączy się nieodzownie z technikami jogi, dlatego że osoba poddawana masażowi jest układana w pozycjach, które się z niej wywodzą. Działanie masażu tajskiego to rozciąganie ciała oraz poprawianie elastyczności stawów. Masaż relaksuje i odpręża, a niektóre osoby wypowiadają się o tym, że prowadzi on do uzyskania spokoju psychicznego. Stosuje się go w przypadku nagromadzenia toksyn w ciele oraz w zaburzeniach krążenia.
Tag: masaż
-
Masaz tybetański
Medycyna tybetańska jest znana od tysięcy lat, ale dopiero niedawno odkryto w Europie zalety masażu relaksacyjnego pochodzącego z tego rejonu świata. Masaż tybetański pozwala na zrelaksowanie się oraz leczy dolegliwości nerwowe. Należą do nich takie problemy jak nerwowość, kłopoty z zasypianiem, nudności, nerwowe bóle głowy. Stosuje się go na stopy i można go podzielić na kilka etapów, podczas których intensywność bodźców rośnie. Niektórzy specjaliści wykonują masaż tybetański na całe ciało. W takim przypadku używa się olejków do masażu, a diagnoza nie musi być dokładnie postawiona. Masaż leczniczy ma bardziej ukierunkowane działanie i wykonuje się go w przypadku choroby narządów. Masaż jest przekazywany przez tysiące lat z pokolenia na pokolenie. Specjaliści używający tej techniki twierdzą, że pomaga on na wile problemów. Na pewno jest skuteczny w przypadku słabego ukrwienia stóp i rąk a także wtedy, gdy brakuje nam energii. Nie wolno go stosować wtedy, gdy mamy infekcję lub w przypadku nowotworów.
-
Masaż Ma-uri
Masaż Ma-Uri to nie tylko zwykły masaż, lecz także otwarcie się na uzdrowienie, płynące od masażysty. Ten zabieg wywodzi się z Hawajów, gdzie był stosowany przez kapłanów nazywanych Kahun. W Polsce nie ma zbyt wielu specjalistów wykonujących ten typ masażu, ale jego efekty mogą być warte poszukiwań. Nie można się go nauczyć z książek, a jedynie przez branie przykładu od nauczyciela. W naszym kraju pojawiły się już warsztaty, dzięki którym można uzyskać odpowiednie certyfikaty. Egzamin, który potwierdza zdobycie umiejętności wykonywania masażu Ma-Uri można zdobyć w Danii. Podczas masażu z człowieka uwalnia się negatywna energia, która wpływa na nasze złe myśli i poglądy. Masaż łączy się także z tańcem medytacyjnym, mającym takie same działanie. Stosuje się go na całym ciele, dzięki czemu usunięcie energii pozostaje na odpowiednim poziomie. Masaż powiązany jest z odpowiednim myśleniem i niezaprzątaniem sobie głowy przeszłością. Należy żyć chwilą i cieszyć się z tego, co przynosi każdy dzień.
-
Masaż stóp
Stopy są bardzo wrażliwym miejscem na ciele człowieka, a ich masaż może mieć różnorodne efekty. Okazuje się, że jego działanie nie odnosi się jedynie do zrelaksowania ciała, gdyż według medycyny wschodniej odpowiednie stymulowanie stóp prowadzi do oczyszczenia całego organizmu. Masaż stóp poprawia krążenie krwi w całym organizmie, dzięki czemu usuwane są produkty przemiany materii. Masaż tego typu można wykonać samodzielnie. Po pierwsze, najlepiej wykonać go po pachnącej kąpieli. Następnie należy rozruszać stopy za pomocą energicznych ruchów. Dalej przechodzimy do palców i także ruszamy nimi w odpowiedni sposób. Później przechodzimy do podeszwy stopy i masujemy ją od pięt do palców i odwrotnie. Nie zapominajmy także o bocznych krawędziach stopy oraz o kostkach. Aby ułatwić masaż, należy użyć olejku lub oliwki. Po zabiegu poczujesz się zrelaksowana i nabierzesz chęci do życia. Jego przeprowadzenie nie jest trudne, ale najlepiej jest wtedy, gdy jego wykonanie pokaże Ci fachowiec w tej dziedzinie.
-
Akupresura
Akupresura jest często mylona z inną techniką, akupunkturą. Ta pierwsza dotyczy jednak naszych stóp i rąk, nie zaś igieł. Metoda polegająca na głaskaniu odpowiednich miejsc wywodzi się z medycyny chińskiej i ma przeszło 5 tysięcy lat. Wiara w akupresurę łączy się z przeświadczeniem, iż punkty na stopie odzwierciedlają także organy wewnątrz ciała. Dzięki dotykaniu tych zakończeń można pobudzić funkcjonowanie odpowiednich narządów i w rezultacie usunąć z nich ból. Nauka jeszcze nie podważyła ani nie udowodniła skuteczności działania tej metody. Ponieważ masaż ma korzystne działanie na krążenie, regeneracja narządów staje się łatwiejsza. Doprowadzana jest do nich większa ilość tlenu. Przeciwnicy tej metody mają prostsze wyjaśnienie, gdyż każdy masaż powoduje wydzielanie endorfin, które usuwają uczucie bólu. Akupresura powinna być przeprowadzana po lekkim posiłku, najlepiej dwie godziny po jego spożyciu. Receptory można zarówno opukiwać, jak i masować palcami lub odpowiednimi przedmiotami.