Cellulit – to słowo spędza sen z powiek niejednej kobiecie. Skórka pomarańczowa, bo tak powszechnie nazywa się to zjawisko, dotyka ponad 80% kobiet będących po 25 roku życia. Charakteryzuje się nierównościami i zgrubieniami na powierzchni ciała, głównie w okolicach ud, brzucha, pośladków oraz ramion.
Na szczęście z cellulitem można skutecznie walczyć. Media stale promują coraz to lepsze środki farmakologiczne i kosmetyczne, mające pomóc w zwalczaniu tej przykrej przypadłości. Jednak należy pamiętać, że takie rozwiązania powinny być ewentualnym dodatkiem do tej właściwej „linii obrony”. Najważniejsza jest zmiana nieprawidłowej diety oraz zwiększenie aktywności fizycznej. Mniej kawy, soli i cukru, więcej wody niegazowanej – to są podstawowe zasady żywieniowe zdrowej diety antycellulitowej. Nie wolno jednak zapomnieć o drugim, równie ważnym elemencie takiej kuracji – ruchu fizycznym. Wbrew pozorom takie ćwiczenia są bardzo proste i każda z nas może je robić we własnym zakresie, bez pomocy trenera. Zbawienne w walce ze skórą pomarańczową jest bieganie, spacery, pływanie – wszystkie te sporty, które aranżują wszystkie partie mięśni ud. Dodatkowo warto również wykonywać ćwiczenia dodatkowe, takie jak przysiady. Jeśli będziemy konsekwentne i systematyczne, na efekty możemy już liczyć nawet po paru tygodniach!
