Od dawna wiadomo, że zabiegi w saunie powodują zmniejszenie tkanki tłuszczowej oraz usuwanie wody z organizmu. Te zalety sauny były najpierw wykorzystywane przez sportowców, którzy musieli szybko stracić kilka kilogramów. W tym miejscu można także wypocić nadwagę w przypadku zwykłych osób borykających się z otyłością. Ponieważ sauna powoduje utratę z organizmu, utrata wagi będzie odczuwalna bardzo szybko. Złogi płynów w organizmie to częsty problem osób, które są w początkowej fazie odchudzania. Sylwetka poprawia się bardzo szybko, ale efekt nie jest długotrwały. Ponieważ wraz z potem usuwają się także toksyny, jest możliwe poprawienie metabolizmu oraz przywrócenie nam energii. Sauna powinna być wykorzystywana jako metoda wspomagająca odchudzanie przez osoby zdrowe, w połączeniu z dietą oraz odpowiednim poziomem aktywności fizycznej. Osoby cierpiące na problemy układu krążenia albo kłopoty z kamieniami nerkowymi i nowotworami nie powinny korzystać z sauny. Nie wskazana jest też w przypadku chorób reumatycznych.
Sauna- wspomaganie zabiegów wyszczuplających
